Au programme
• Approfondissement postural
• Travail du souffle & conscience corporelle
• Fondations philosophiques & applications concrètes
• Exploration de l’énergie, du mental & de l’intention
• Espaces de pratique, d’étude et d’intégration
Un cadre clair, progressif et accessible pour une évolution profonde et durable, tout au long de l’année.
Les places sont limitées afin de garantir un accompagnement personnalisé.

Les 4 modules
Module 1 — Tapas Yoga : Deviens autonome dans ta pratique
• Intégrer une routine dans le quotidien
• Découvrir la discipline comme moteur de transformation
• Maîtriser un enchaînement postural
• Explorer les 8 piliers de l’Ashtanga Yoga
Dates : Samedi 31 janvier & Samedi 7 mars 2026

Module 2 — Hatha Yoga : Incarne la compréhension dans le corps
• Alignement & technique
• Fondations du Hatha Yoga
• Anatomie appliquée à la pratique
Dates : Samedi 4 avril & Samedi 18 avril 2026

Module 3 — Bhakti Yoga : Retrouve la Voie Originelle
• Origines & philosophie du Yoga
• Approche et lecture des Yoga Sūtras
• La dévotion dans les postures et dans le quotidien
Dates : Samedi 26 septembre & Samedi 10 octobre 2026

Module 4 — Dhyāna Yoga : Découvre un outil qui transcende
• Méditation & Prāṇāyāma
• Puissance du souffle sur le corps et l’esprit
• Vers un nouvel état de conscience
Dates : Samedi 21 novembre & Samedi 5 décembre 2026

A distance en replay / vidéo + support documents.
Entretien personnalisé pour échanger sur les besoins de chacun.e et suivre l'évolution tout au long de l'année.
Discussions et échanges toute la durée de la formation.

Avoir déjà participé à des cours de yoga de façon régulière.